Hizmetlerim
Bireysel Psikoterapiler ve Psikolojik Danışmanlık
Bireysel psikoterapiler ve psikolojik danışmanlık
Psikolojik iyilik halinizi, duygusal sağlamlığınızı ve yaşam kalitenizi artırmak için çözüm odaklı çalışmalar yapıyorum
Danışanlarımızın kendi iç dünyalarında yaşadıkları psikolojik ve duygusal sorunlar ile gündelik hayatta karşılaştıkları çeşitli sorunların çözümü ya da iyileştirilmesi amacıyla bireysel çalışmalar yapıyorum.
Hayatın çeşitli dönemlerinde karşılaştığımız duygusal, zihinsel ve yaşamsal sorunlar, zamanla içsel dengenin bozulmasına, yaşam kalitesinin düşmesine ve ruhsal tükenmişliğe neden olabilir. Bireysel psikoterapi ve psikolojik danışmanlık, bu tür zorlayıcı süreçleri aşmak, potansiyelinizi yeniden keşfetmek ve daha tatmin edici bir yaşam kurmak için etkili ve güvenilir bir destek sunar.
Amacımız Nedir?
Psikoterapi sürecinde temel amacımız: Yalnızca görünür sorunları değil, yaşam kalitenizi bozan derin ihtiyaç ve içsel çatışmaları da çözümlemektir. Kalıcı, bütünsel ve dönüştürücü çözümlerle “iyilik halinizi” yeniden inşa etmektir. Her yeni güne daha iyi başlamanızı sağlayacak zihinsel berraklık, duygusal denge ve yaşamsal anlam kazandırmaktır.
Psikoterapi ve Psikolojik Danışmanlık Nedir?
Psikoterapi, bireyin duygusal, bilişsel ve davranışsal süreçlerinde ortaya çıkan sorunları ele alarak, daha işlevsel ve tatmin edici bir yaşam kurmasına yardımcı olan profesyonel bir süreçtir. Psikolojik danışmanlık ise özellikle yaşantısal, sosyal ve karar verme süreçlerinde bilgilendirici ve yönlendirici bir yaklaşımla danışana destek olur.
Psikoterapinin Sağladığı Katkılar Nedir?
Yaşamsal zorluklara etkili, bilimsel ve güvenli çözümler Geçmiş yaşantılardan gelen duygusal yüklerin çözümlemesi İçsel kaynakların fark edilmesi ve güçlendirilmesi Kendini gerçekleştirme, anlam bulma ve hedef belirleme süreçlerinde rehberlik Yaşam Becerileri ve Yaşama Uyum Yaşam, yalnızca imkanlardan değil; aynı zamanda sınavlardan, tehditlerden ve kayıplardan oluşur. Ruhsal dayanıklılığın artması, bu sınırlayıcı durumlara karşı daha sağlıklı baş etme stratejileri geliştirmekle mümkündür. Psikoterapi süreci, danışanın yaşam becerilerini artırmasını, kendini tanımasını ve yaşamla daha bilinçli bir ilişki kurmasını destekler.
Yaşama Ustalığını Geliştirmek
Kişisel sınırları tanımak ve korumak Duygularla başa çıkma becerileri kazanmak Anlamlı ilişkiler kurmak ve sürdürmek Kriz anlarını fırsata dönüştürmek İçsel kaynakları harekete geçirmek Zorlayıcı Yaşam Olayları ve Ruhsal Etkileri Hayatın bazı dönemlerinde karşılaştığımız olaylar, kişisel kaynaklarımızı aşabilir ve psikolojik dengenin bozulmasına neden olabilir.
Danışanlarımın Sıklıkla Yardım Aradığı Zorlayıcı Durumlar:
- Yakın birinin kaybı, yas
- Evlilikte ihanet, ayrılık, boşanma Şiddet, istismar, duygusal ihmal
- Ciddi ya da kronik sağlık sorunları
- İşsizlik, ekonomik zorluklar
- Bitkinlik sendromu, mesleki tükenmişlik
- Göç, şehir değişikliği, kültürel uyum sorunları
- Aile içi çatışmalar
- Yalnızlık, değersizlik duygusu
Bu tür yaşantılar karşısında yardım istemek, zayıflık değil bilinçliliktir. Psikoterapi süreci, bu tür olayların yarattığı içsel tahribatı onarmak için güçlü bir araçtır.
Ne Zaman Psikoterapiye Başvurmalısınız?
Herkesin hayatında zaman zaman tıkanmalar, karmaşa, çaresizlik ya da tükenmişlik dönemleri olabilir. Ancak bazı durumlar, kişisel çabalarla çözülemeyecek kadar köklü olabilir: Sürekli tekrarlayan olumsuz düşünce ve duygular Geçmeyen kaygı, panik, korku ya da öfke Yaşamdan kopma, içe kapanma, değersizlik hissi İşlevselliği etkileyen depresif ruh hali İlişkilerde sürekli çatışma ve yalnızlık duygusu Bu noktada profesyonel destek almak, yaşamınızda iyileşme ve dönüşüm için güçlü bir adımdır.
Psikoterapi Süreci Nasıl İşler?
Her danışan benzersizdir. Bu nedenle, terapi süreci sizin ihtiyaçlarınıza göre şekillenir. Sürecin temel aşamaları şunlardır: Değerlendirme: İlk görüşmede sorunlar, ihtiyaçlar ve hedefler netleştirilir.
Terapi Planı:Size özel bir terapi planı oluşturulur. Derinlemesine Çalışma: Kök nedenler üzerinde etkili tekniklerle çalışılır.
Dönüşüm ve Sonlandırma:
Süreç, danışanın yaşamında somut değişimler oluşturmaya başladığında kontrollü şekilde sonlandırılır.
Ben Size Nasıl Yardımcı Oluyorum?
Uzun yıllara dayanan deneyimim, kendi geliştirdiğim “Ben Terapisi” yaklaşımı ve çözüm odaklı hipnoterapi teknikleri ile; Sorunlarınızın köküne iniyor, Duygusal yüklerinizi anlamlandırıyor, Yaşamınızı yeniden inşa etmeniz için güçlü, kısa sürede etkili, kalıcı sonuçlar sunuyorum. Zorlayıcı duygularla, karışık düşüncelerle, yorucu ilişkilerle ya da bitkin bir yaşamla mücadele etmek zorunda değilsiniz. Daha sağlıklı bir benlik, daha güçlü bir yaşam ve daha anlamlı ilişkiler için profesyonel desteğe her zaman ulaşabilirsiniz. Hayatınızı değiştirecek ilk adımı atın. Bugün başlayabilirsiniz.
Daha fazla bilgi için Nasıl Çalışıyorum sayfamı ziyaret edin.
Sıklıkla çalıştığım sorunlar ve konular
Size nasıl yardımcı olabilirim?
- Depresyon ve duygudurum sorunları
- Kaygı bozukluğu ve panik ataklar
- Bağımlılıkla ilgili sorunlar
- Ağlama nöbetleri
- Enürezis (Alt ıslatma)
- Obsesif kompülsif bozukluk (OKB)
- Bipolar bozukluk
- Paranoyalar, kıskançlık
- Öfke ve saldırganlık
- Sosyal fobiler, çekingenlik
- Travma ve yas sorunları
- Uyku sorunları
- Yeme bozuklukları
- Bipolar bozukluk
- Hamilelik psikolojisi ve lohusalık sendromu
- Vajinismus
- Hiperaktivite ve dikkat bozukluğu
- Sınav kaygısı
- Okul başarısızlığı, öğrenme güçlüğü
- Ergenlik dönemi sorunları
- Gece korkuları
- Aile içi iletişim sorunları
- Özgüven, özdeğer sorunları
- Davranış ve uyum sorunları
Bana ulaşın
Çalıştığım konularla ve size nasıl yardımcı olabileceğimle ilgili ayrıntılı bilgi almak için beni aramaktan ya da yazmaktan çekinmeyin.
HAKKIMDA
Danışan değerlendirmeleri
Ser***K***
Anksiyete ve panik atak . Soyle ifade edebilirim bir ay icinde 20 uzeri ambulans ile acile gidis ,olum korkusu , sokaga cikamama , sürekli çarpıntı . duzenli seanlar sonunda 3 ay icinde hepsinin bitişi . Son 1 yildir hic atak ile karsilasmamak. Hayatin normale donmesi. Tabiki cem hocanin NLP tedavi yontemi ve bilgisi.
g***
Bir yakınımın tavsiyesi ile gittim kendisine. Bende büyük bir panik atak vardı, 3-4 senedir uğraşıyorum.Cem Bey ile 10-12 seansta panik atağım geçti.Yani kendimi artık yönetebiliyorum.Cem Bey hem çok saygılı bir insan,hem de benim sorunumu kendi sorunuymuş gibi görüp beni onu şekilde yönlendiriyor.Gayet efendi, düzgün bir insan.Tam bir danışman.Şu an için devam etmiyorum, tekrar kötü olursam kendisine yine devam etmek isterim.Herkese de şiddetle tavsiye ederim.
i....
Cem beye öfke problemim, takıntılı ve kaygılı kişiliğim nedeniyle hayatımın ve evliliğimin çok zor bir sürece girdiği bir dönemde gittim. İlk görüşmemizde sorunlarımı anlattım ve ikinci randevumuzda tedavi sürecimiz başladı. Daha önce hiç deneyimlemediğim bir teknikle beni olumsuz etkileyen yaşanmışlıkları gün yüzüne çıkartıp onların bende oluşturduğu negatif duygu ve kayıtları silmeye, düzeltmeye başladı. Daha ilk seans sonrası bile öfke duygum azalmaya başladı ve daha pozitif hissettim. Toplam 4 seansta benim hayatımda ve davranışlarımda çevremdekilerin de hissettiği çok büyük bir değişim oldu. Kendime olan güvensizliğimden ve öfke başta olmak üzere olumsuz duygularımdan nerdeyse tamamen kurtuldum. Evliliğim ve sosyal hayatım çok olumlu yönde değişti. Hayatım sayesinde çok daha güzel anlamlı ve huzurlu…